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    產后抑郁癥是什么?產后抑郁怎么辦?

    發布于:2022-08-30
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    你知道“產后抑郁”嗎?

     “海歸女博士”“五個月的女嬰”“跳樓”這些字眼放在一起,無疑能瞬間吸引大家的眼球!這也是最近熱點新聞,據分析出的原因是:產后抑郁!


      4月27日凌晨,長沙某小區內,37歲的蘇女士帶著年僅5個月的嬰兒從27層跳下,當場身亡。

      當天蘇女士的丈夫由于加班,凌晨四點才回到家。他怎么也想不到,一個小時之后,自己的妻子就帶著寶寶從隔壁樓頂樓一躍而下。


      沒留一句遺言,沒有一句告別。

      小區天臺邊上的護欄超過 1.5m 高,很難想象她當時一躍而下的時候究竟有多么決絕。


      得知妻子死亡后,丈夫一下子崩潰了。他不停在門口的走廊上踱來踱去,身上有些酒味,他一邊哭泣,一邊口中不停地自言自語念叨“我什么都不要,我只要我的女兒,為什么要把她帶走?把我女兒留下好吧!”


      這對夫妻的出身都不錯,兩個都是博士,據報道說二人的工作也較好。他們除了這個5個月大的寶寶,還有一個7歲的兒子,剛上小學,生活簡單。


      在很多人眼中看來,明明是一個幸福的小家庭,為什么會發生這樣的悲劇呢?據家人說,在生完二胎之后,蘇女士疑似出現了產后抑郁的征兆。


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    沒人知道我病了,他們都說我矯情

      據了解,大多數的新媽媽在產后都會出現產后情緒低落的情況,其中十分之一的人會出現更嚴重持久的產后抑郁癥,千分之一的人會發展成嚴重的產后精神病。


      這不是開玩笑,而是事實。

      但很多人對產后抑郁的認識太片面,把它當成“心理素質太差了”,“太矯情了”,“不就是生個孩子嘛”,“別人都沒事,憑啥你事情那么多”......


      而只有親身經歷過的人才知道,這真的不是矯情,而是真的生病了。

      最無助的是,產婦生病了,只有產婦自己知道。


      最孤立無援的是,在和病魔斗爭的過程中,只有孕婦一個人知道,多次發出求救信號,得到的家人的視而不見不以為然。


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    十個產婦:八個抑郁,兩個焦慮

      近幾年來,因產后抑郁而發生的悲劇不斷出現在新聞里,這種被忽視的心理疾病才開始被大眾所了解——產后抑郁的發病率在15%~30%,再次妊娠則有20%~30%的復發率。


      顯然,無論是一胎、二胎還是多胎,都有可能遇到產后抑郁。

      很多樂觀開朗的寶媽從未想過自己會和抑郁掛鉤,可在生了娃、做完月子后,開始被抑郁情緒所控制,久久走不出來。


      數據統計,新晉升的媽媽們中大約有50%-80%會有不同程度的產后抑郁,常于產后6周內發生。特別是產后3-7天,產后10-14天部分可以緩解, 3~6個月部分患者可自行恢復,15-30%的產婦產后抑郁可持續1~2年甚至更長。


      根據數據可以得出產婦得產后抑郁的概率非常高,那么如何預防產后抑郁和產后抑郁發病后,家人該怎么做呢?


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    枕邊人的關心,是最好的良藥

      那個女博士的丈夫,在事情發生后,說出的話真多讓人毛骨悚然!從網上報道的字眼中,找不到對已故愛妻的思念。


      對很多媽媽來說,能不能度過產后抑郁,關鍵取決于丈夫的態度。

      很多時候,很多丈夫不知道怎么做,才能讓剛生完寶寶的妻子更開心!其實很簡單,一個網友就曾說過:現在最想聽的不是丈夫說我愛你、別哭了,而是“放著,我來”。


      別把注意力放在剛出生的寶寶身上,寶寶已經有很多人關心著, 丈夫更應該去關心妻子,更讓產婦認為自己就是一個“工具人”,丈夫只要能多做一點點,就可以緩解產婦很多壓力。


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    請月嫂也是一個解決方法

      產后抑郁不是空話題,也不是新話題,現在放開二胎,這個尤其要得到大家的關注。

      抑郁不是矯情,更不是閑的。一個能知冷知熱、有經驗的月嫂,真的會讓明亮的陽光照進媽媽的生命,那是拯救生命的光。


      產婦除了要喂奶外,其他事幾乎都是月嫂做,途中還能聊天解悶,月嫂大多數是過來人,懂得產婦的心情,知道怎么疏導心情。月嫂也可以緩沖婆媳之間的關系,產婦不用和婆婆因為月子以及育兒的問題爭吵,纏繞產婦的產后抑郁也能得以解決!


      同樣,作為媽媽,在照顧孩子之前,請先照顧好自己的心。

      就算再怎么絕望,孩子既是軟肋,也是盔甲?;钪?,至少還有機會去努力去改變。

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